Как да спрем апетита? Два супер работещи съвета!

Как да спрем апетита? Два супер работещи съвета!

Занимавам се професионално с фитнес вече от 15 години, не професионално над 20 ... и един от най-често задаваните ми въпроси е КАК ДА СЕ СПРАВЯ С АПЕТИТА?

 

Аз съм от хората, които търся логиката във всичко и се старая когато давам съвет той да е адекватен, лесен за разбиране и прилагане, и най-вече да е ефективен и да работи.

 

Разбира се тук темата за апетита е обширна и ако говоря чисто професионално ще ви дам съвети с каква храна да се храните, на всеки 3-4 часа, балансирани калории, комплексни въглехидрати без захари, да се комбинират с качествени протеини, никога да не ядете слако самостоятелно и тнт  и тнт. Те са ОСНОВАТА, те са безумно ВАЖНИ, но често хората казват АЗ ТОВА ГО ЗНАМ  и подминават статията и съвета... реално това се получава. Затова сега реших да ви издам един мой ТРИК. Нещо което аз и моите състезатели използваме.

 

Важното е в този ТРИК да знаете кога ще се храните! Т.е. той се прилага 10-20 минути преди храна, за да е максимално ефективен, колкото и да е простичък!

 

Та.... "магията" е 10-20 минути преди ВСЯКО хранене да изпиете:

 

По този начин ще намалите апетита, желанието за храна и сладко, най-хубавото е, че ще се заситите много по-бързо с храната и няма да желаете повече.

 

Третият плюс е, че няма да огладнеете бързо. Причината са фибрите и регулирането на кръвната захар - без резки скокове и спадове.

 

Когато това го приложите 3-4 пъти в деня, в рамките на седмица ще усетите огормна разлика в апетита, в загубата на тегло и много по-лесно ще може след това да влезете в диета.

 

Аз лично използвам тази методика за хора, с които започваме диета, но те не успяват да я спазват, защото са постоянно гладни. Минаваме на 2-3 седмици по тази схема и след това диетата им се струва най-лесното нещо на света!

 

Съвета е доста ценен! Ще се радвам да споделите статията във вашите социални мрежи и да ме последвате в моите:

 

Instagram - https://www.instagram.com/kiril.tanev.fitness/

Facebook - https://www.facebook.com/KirilTanev.fitness.instruktor/

YouTube  - https://www.youtube.com/channel/UCmSFf7X59F0YULzjsvHlQsg

 

 

Коментари

Тази статия все още няма коментари

Остави коментар

ХРАНЕНЕ И ДИЕТИ

ХРАНЕНЕ И ДИЕТИ

Как да спрем апетита? Два супер работещи съвета!

Как да спрем апетита? Два супер работещи съвета!

Занимавам се професионално с фитнес вече от 15 години, не професионално над 20 ... и един от най-често задаваните ми въпроси е КАК ДА СЕ СПРАВЯ С АПЕТИТА? Занимавам се професионално с фитнес вече от 15 години, не професионално над 20 ... и един от най-често задаваните ми въпроси е КАК ДА СЕ СПРАВЯ С АПЕТИТА? 2021-08-27T16:40:25+02:00 Как да спрем апетита? Два супер работещи съвета!

<p>Занимавам се професионално с фитнес вече от 15 години, не професионално над 20 ... и един от най-често задаваните ми въпроси е <strong>КАК ДА СЕ СПРАВЯ С АПЕТИТА?</strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>Аз съм от хората, които търся логиката във всичко и се старая когато давам съвет той да е адекватен, лесен за разбиране и прилагане, и най-вече да е ефективен и да работи.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Разбира се тук темата за апетита е обширна и ако говоря чисто професионално ще ви дам съвети с каква храна да се храните, на всеки 3-4 часа, балансирани калории, комплексни въглехидрати без захари, да се комбинират с качествени протеини, никога да не ядете слако самостоятелно и тнт&nbsp; и тнт. Те са <strong>ОСНОВАТА,</strong> те са безумно ВАЖНИ, но често хората казват <strong>АЗ ТОВА ГО ЗНАМ</strong>&nbsp; и подминават статията и съвета... реално това се получава. Затова сега реших да ви издам един мой<strong> ТРИК. </strong>Нещо което аз и моите състезатели използваме.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Важното е в този <strong>ТРИК</strong> да знаете кога ще се храните! Т.е. той се прилага <strong>10-20 минути преди храна</strong>, за да е максимално ефективен, колкото и да е простичък!</p> <p>&nbsp;</p> <p>Та.... "магията" е 10-20 минути преди <strong>ВСЯКО</strong> хранене да изпиете:</p> <ul> <li><strong>Една чаша 200-300 мл студена вода</strong>, с изцеден 1/2 лимон вътре</li> <li><strong>3 таблетки фибри</strong> или 1 с.л. псилиум - например този продукт <a href="https://www.krasivitela.com/product/amix-super-fiber3-plus-90-caps">https://www.krasivitela.com/product/amix-super-fiber3-plus-90-caps</a> или друг с фибри по избор</li> <li><strong>ЗАДЪЛЖИТЕЛНО&nbsp;</strong> - 2 табл. <strong>APPETITE BALNCE</strong> - <a href="https://www.krasivitela.com/product/cvetita-herbal-appetite-balance-90tabs">https://www.krasivitela.com/product/cvetita-herbal-appetite-balance-90tabs</a></li> </ul> <p>&nbsp;</p> <p>По този начин ще намалите апетита, желанието за храна и сладко, най-хубавото е, че ще се заситите много по-бързо с храната и няма да желаете повече.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Третият плюс е, че няма да огладнеете бързо. Причината са фибрите и регулирането на кръвната захар - без резки скокове и спадове.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Когато това го приложите 3-4 пъти в деня, в рамките на седмица ще усетите огормна разлика в апетита, в загубата на тегло и много по-лесно ще може след това да влезете в диета.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Аз лично използвам тази методика за хора, с които започваме диета, но те не успяват да я спазват, защото са постоянно гладни. Минаваме на 2-3 седмици по тази схема и след това диетата им се струва най-лесното нещо на света!</p> <p>&nbsp;</p> <p>Съвета е доста ценен! Ще се радвам да споделите статията във вашите социални мрежи и да ме последвате в моите:</p> <p>&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/kiril.tanev.fitness/" target="_blank" rel="noopener"><img alt="" src="https://cdncloudcart.com/22367/files/image/dsc_0445_.jpg" /></a></p> <p><strong>Instagram -</strong> <a href="https://www.instagram.com/kiril.tanev.fitness/">https://www.instagram.com/kiril.tanev.fitness/</a></p> <p><strong>Facebook</strong> - <a href="https://www.facebook.com/KirilTanev.fitness.instruktor/">https://www.facebook.com/KirilTanev.fitness.instruktor/</a></p> <p><strong>YouTube&nbsp;</strong> - <a href="https://www.youtube.com/channel/UCmSFf7X59F0YULzjsvHlQsg">https://www.youtube.com/channel/UCmSFf7X59F0YULzjsvHlQsg</a></p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>

, , , , , , , , , , ,
Бюлетин

Запишете се за нашият бюлетин, за да получавате най-актуалните новини и промоции!

Сравнение на продукти